Headline »

Darah

13 August 2016 – 4:52 pm | 183 views | Edit Post

AJAIBNYA DARAH MANUSIA
Berikut fakta mengagumkan dari darah kita….
1. Apabila Gelas diisi air putih, ditetesi darah segar (manusia), maka air berubah menjadi merah karena darah tercampur rata tanpa diaduk.
KESIMPULAN
Air putih itu sangat baik untuk tubuh/darah kita.
2. …

Read the full story »
Keluarga (Family)

Tentang keluarga baik berupa cerita maupun pengalaman pribadi didalam kehidupan.

Kesehatan (Health)

Tulisan dan artikel tenang Tips& Trik yang berhubungan dengan kesehatan.

Kisah Hidup (Life)

Kisah Hidup atau Kesaksian yang pernah kita alami atau orang lain.

Non Religion

diluar konteks keagamaan.

Renungan (Reflection)

Renungan dan Solusi bagi masalah kita, dan kata-kata Firman yang menguatkan

Kesehatan (Health) »

Kelebihan Vitamin

13 January 2017 – 12:07 pm | 98 views | Edit Post

Vitamin merupakan nutrisi berupa substansi organik yang tersedia di dalam berbagai bahan makanan dan tersedia secara khusus dalam bentuk suplemen. Vitamin sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi metabolisme, namun tubuh hanya membutuhkan dalam jumlah yang cukup saja. Kelebihan kadar vitamin dalam tubuh akan menimbulkan efek toksik. Meskipun hal ini jarang terjadi, namun kelebihan kadar vitamin dalam tubuh dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Apa itu hipervitaminosis (kelebihan vitamin)?

Hipervitaminosis merupakan suatu istilah yang merujuk pada kadar abnormal vitamin yang tersimpan dalam tubuh hingga dapat menyebabkan keracunan. Kelompok vitamin juga mempengaruhi terjadinya hipervitaminosis. Adalah vitamin larut lemak yang lebih sering menimbulkan efek hipervitaminosis, di antaranya vitamin A, D, E, dan K. Berbeda dengan vitamin larut air (vitamin B dan C) yang tidak terlalu lama tersimpan dalam tubuh, vitamin larut lemak dapat tersimpan di dalam lemak hingga dapat terjadi akumulasi. Namun, vitamin larut air yang terlalu banyak juga dapat memberikan efek buruk bagi tubuh.

Kenapa hipervitaminosis (kelebihan vitamin) bisa terjadi?

Vitamin dapat berasal bahan makanan dan suplemen vitamin, bahkan tubuh kita dapat membentuk sendiri seperti vitamin D dari sintesis elgocalciferol saat berjemur di bawah sinar matahari. Kelebihan vitamin (hipervitaminosis) terjadi apabila tubuh kita mendapatkan vitamin dari beberapa sumber. Jika makanan sudah mengandung cukup vitamin, maka suplement vitamin sudah tidak diperlukan lagi dan jika tetap dilakukan akan menimbulkan dampak berbahaya bagi tubuh.

Ciri kondisi hipervitaminosis adalah gangguan kesehatan yang diakibatkan dari mekanisme fisiologis tubuh dan reaksi biokimia vitamin.

Gejala hipervitaminosis berdasarkan vitaminnya

Kelebihan vitamin A
Biasanya disebabkan konsumsi kadar vitamin A yang terlalu tinggi setiap hari dalam waktu yang lama. Dampak hipervitaminosis A dapat terjadi secara akut dan kronis akibat mekanisme fisiologis dan biokimia dalam tubuh yang menyimpan vitamin A. Efek akut dari hipervitaminosis A akan terjadi apabila kadar vitamin A yang sudah tersimpan melebihi dari 25000 IU/kg. Sedangkan efek kronis akan muncul apabila konsumsi vitamin A mencapai atau melebihi 4000 IU/kg setiap hari dalam waktu 6 hingga 15 bulan.

Gejala kondisi akut kelebihan vitamin A berupa sakit kepala, pusing, mual, rasa sakit di perut, iritasi dan gangguan penglihatan. Sedangkan gejala kronis antara lain demam, mulut kering, nyeri pada tulang, anoreksia. Dalam beberapa kasus, efek kronis hipervitaminosis A termasuk adanya tekanan cairan di dalam tulang sekitar otak (intrakranial), anemia, dan rendahnya kadar trombosit (trombositopenia). Jika mengalami kondisi hipervitaminosis A, segera hentikan konsumsi vitamin. Efek kronis terutama tekanan intrakarnial harus segera ditangani dengan obat diuretic dan mannitol.

Kelebihan vitamin B
Biasanya disebabkan karena asupan vitamin B dari suplemen, karena belum pernah dilaporkan hipervitaminosis B yang disebabkan dari konsumsi makanan. Penggunaan vitamin lebih dari 200 mikrogram per hari menyebabkan efek toksik dan jika konsumsi dilakukan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit saraf. Pada umumnya hipervitaminosis B kompleks (vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12) menyebabkan perubahan pada kulit, mual, luka pada usus, liver berlemak, meningkatkan kadar gula dan asam urat dalam darah.

Kelebihan vitamin C
Kondisi ini disebabkan dari konsumsi vitamin C melebihi dosis 2000 mg per hari. Kelebihan dosis konsumsi biasanya disebabkan asupan vitamin C dari suplemen. Gejala dari kelebihan vitamin C berupa diare, mual, sakit kepala, insomnia, serta efek yang paling parah adalah pembentukan batu ginjal. Pada umumnya gejala hipervitaminosis C diatasi dengan pengobatan yang sesuai dengan gejala yang dialami individu.

Kelebihan vitamin D
Biasanya disebabkan konsumsi suplemen vitamin D dan kalsium secara bersamaan. Kondisi hipervitaminosis D biasanya tidak menyebabkan gejala secara langsung, namun karena efek sekunder dari kelebihan kalsium dalam darah (hypercalcaemia), karena terlalu banyak kalsium yang diserap dengan adanya vitamin D dalam tubuh. Batas konsumsi vitamin adalah sekitar 600 IU per hari.

Efek akut dari vitamin D adalah sembelit, dehidrasi, hilangnya nafsu makan, kelelahan, pusing, tekanan darah tinggi, dan aritmia. Sedangkan efek kronis yang ditimbulkan adalah kerusakan pada ginjal, pengeroposan tulang, dan kalsifikasi (pengerasan) arteri dan dan jaringan lunak pada tubuh. Untuk mengatasinya, segera hentikan asupan vitamin D, dan kurangi konsumsi dalam beberapa saat. Pengobatan dengan mengurangi kadar kalsium juga diperlukan agar kadar kalsium dalam tubuh kembali normal.

Kelebihan vitamin E
Vitamin E berasal dari berbagai bahan makanan namun kondisi kelebihan vitamin E hanya ditemukan pada orang yang mengkonsumsi suplemen vitamin E. Konsumsi vitamin E yang dianjurkan hanya sebesar 30 mg per hari namun efek hipervitaminosis E muncul apabila mengonsumsi vitamin E dengan dosis di atas 1gr per kg berat tubuh dalam satu hari. Hipervitaminosis E menyebabkan perdarahan karena menghambat kerja vitamin K. Beberapa gejala yang mungkin terjadi adalah kelelahan, sakit kepala, dan masalah pada sistem pencernaan. Gejala ini dapat diatasi dengan menghentikan suplemen dan pengobatan sesuai gejala pada individu.

Kelebihan vitamin K
Meskipun vitamin K tersimpan di dalam lemak, gejala Hipervitaminosis K sangat jarang ditemukan. Batas asupan vitamin K adalah 500 mikrogram per hari. Melebihi batas dosis tersebut dapat menyebabkan rekasi alergi dan menyebabkan gangguan pada liver, namun hal ini sangat jarang.

Perjalanan Hidup

10 January 2017 – 8:22 am | 93 views | Edit Post

Alangkah indahnya kalau masing-masing kita bisa menyadari bahwa perjalanan hidup kita di dunia ini sangat singkat; sehingga kita tidak akan membuang waktu untuk membuat perjalanan hidup kita jadi suram dengan macam-macam perdebatan, atau dengan adu …

10 Saran Untuk Usia 50 tahun Keatas

13 August 2016 – 4:44 pm | 179 views | Edit Post

SEPULUH SARAN BAGI USIA 50 TH KE ATAS
(disarikan dari berbagai referensi):
1. FOKUS: menyenangkan diri sendiri, bukan saatnya mengejar & menumpuk harta/materi lagi.
2. BIJAK menggunakan tabungan. Jalan2/wisata bila masih ada kesempatan & kuat.
3. IBADAH menurut keyakinan …

Keserakahan akibat Kenikmatan

10 September 2015 – 6:45 am | 444 views | Edit Post

Pernahkah kita melihat semut mati dalam cangkir kita yang berisi teh manis atau air susu manis?
Mengapa mereka mati di sana?
Semut sangat menyukai Hal yang manis, maka ada pepatah ada gula, ada semut. Dimana ada gula …

Hukuman Mati dalam Mimpi

20 May 2015 – 1:15 pm | 803 views | Edit Post

Tanggal 20 Mei 2015, subuh pukul 03:00 saya terbangun dari sebuah mimpi….
Dalam mimpi,
Tiba tiba saya dan seorang yang lain menjadi terdakwa pada suatu kasus yang tidak jelas. Dengan ancaman hukuman mati.
Kalau bukan saya, ya orang tersebut …

Berbahagia Kalau di Khianati

28 April 2015 – 9:12 pm | 671 views | Edit Post

Suatu hari, seseorang yg baru dikhianati sahabatnya bersedih di taman, saat itu datang seorang ahli filsafat bertanya padanya…
“Mengapa kamu bersedih???”
Orang itu menjawab,
“Aku sangat sedih,mengapa dia mengkhianatiku??!!!!!!”
Lalu sang filsuf itu tertawa sambil berkata:
“Kamu bodoh sekali!”
Lalu orang …

Makanan dan Minuman Berbahaya Kalau Konsumsi Bersama

28 April 2015 – 8:43 pm | 749 views | Edit Post

Makanan dan Minuman berikut, sebaiknya di hindari untuk dikonsumsi secara bersamaan.
1.Setelah makan buah semangka jangan langsung minum susu
2.Setelah makan buah manggis jangan langsung minum minuman yang mengandung gula!
3.Setelah makan buah durian jangan langsung minum bir!
4.Setelah …